이번 주 SBS ‘좋은 아침 - 수요일N스타일’ 방송에서는 대한민국 최초 의학전문기자 홍혜걸 박사와 함께 시시때때로 찾아오는 현대인의 고질병, ‘어깨 통증’에 대한 모든 것을 밝힌다.

주부들은 명절이 끝난 이후, 어깨부터 팔 부위까지 극심한 통증을 호소하기 십상이고, 요즘은 과도한 스마트폰 사용과 구부정한 자세 등 다양한 원인으로 어깨에 고통 받는 젊은이들도 흔하게 볼 수 있다. 어린 학생부터 중년에 이르기까지 2명 중 1명은 반드시 경험한다는 현대인의 흔한 질병이 어깨 통증이다. 하지만 통증이 오면 파스나 찜질 등 미봉책으로 다스리는 사람들이 대부분이다.

이 날, 홍혜걸 박사는 뻐근한 어깨를 위한 3가지 솔루션을 제시했다. 첫째, 정확한 진단이 올바른 치료로 인도한다는 점이다. 흔히 오십견이라고 표현하는 질병엔 무려 40여 종류의 어깨질환이 연관되어 있는데, 그 중 가장 대표적인 2가지가 소개됐다.   가장 흔한 어깨질환은 ‘유착성 피막염’으로, 바지 뒷주머니에서 지갑을 꺼낼 수 없을 정도로 어깨관절운동이 극도로 제한되는 괴로운 상태가 지속되는 것이다. 또 한 가지는 어깨를 둘러싼 근육이 찢어지는 ‘회전근개 파열’로 보통 높은 수납장에 팔을 올릴 때 심한 통증을 느끼는 경우에 해당된다.

둘째로, 올바른 치료 방법을 인지할 것을 주문했다. 특히 어깨근육이 70%까지 찢어져도 무조건적인 수술을 경계해야하는 이유를 밝혀 모두의 놀라움을 샀다.

셋째는 평상시의 바른 자세와 운동의 중요성을 강조했다. 이 날 홍박사는 이은형 필라테스 강사와 함께 간단한 도구로 누구나 어깨를 개운하게 펼 수 있는 어깨 운동법을 소개했는데, 이미 통증이 있는 상태와 건강한 상태에서 단련할 수 있는 맞춤형 운동법을 각각 선보여 큰 호응을 얻었다.

한편, 정지행 한의사는 5초만 누르면 어깨 통증을 시원하게 잠재워주는 ‘혈자리 지압법’과 함께 ‘천연 진통제 3가지 음식’을 추천했다. 안토시아닌이 풍부한 포도와 쪄서 말린 생강, 그리고 190여 가지 영양분이 들어간 비타민나무의 놀라운 효능까지 가을철 어깨 건강을 지켜줄 알찬 비법들이 쏟아졌다는 후문이다.

홍혜걸 박사와 함께하는 SBS ‘좋은 아침 - 수요일N스타일’ ‘어깨 쫙 펴고 사는 비법’편은 오는 28일 수요일 방송에서 만나볼 수 있다.