“젊었을 때에 비해 먹는 양이 현저히 줄었는데도 나는 왜 자꾸 살이 찌는 걸까?” 그런 의문이 든다면 나잇살을 의심해 보아야 한다.

 

나잇살은 나이가 들면서 기초 대사가 줄고 호르몬이 저하되면서 나타나는 노화현상으로 몸에 근육은 점점 줄어드는 반면 체지방은 늘어나게 된다.

 

그리고 나잇살은 단순히 외모상의 변화를 가져오는데서 그치지 않고 건강에 심각한 이상을 초래하기도 한다. 변화된 체형으로 인해 목과 어깨 그리고 등부위에 통증을 유발하기도 하는가하면 상체 비만으로 인해 상대적으로 빈약한 하체,

 

특히 무릎에 큰 부담을 줘 관절의 퇴행을 불러오기 때문이다.

 

신년기획 [줄여야산다] 4편에서는 건강하게 나잇살 잡는 방법과 함께 근육을 키울 수 있는 운동법을 배워본다.

 

방송 : 2014년 1월 7일(화) 오전 10:00-10:50 KBS 1TV