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소포장 견과류 12개 제품 비교결과는? 식이섬유와 무기질 함량 높아 건강에 유익 - 모두 안전, 개인별 기호에 따라 선택
  • 기사등록 2020-02-04 01:23:06
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최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 소포장 견과류 제품에 대한 관심이 높아지고 있다.

이에 한국소비자원(원장 이희숙)이 소포장 견과류 제품 중 소비자 선호도가 높은 ‘뉴 에브리데이넛츠 매일매일 건강채움·에브리데이 넛츠 요거트 블루베리[동우농산(주)], 리얼데일리넛츠[제조:(주)대봉식품, 판매:(주)이마트], 잇츠 리얼 넛츠 하루건강견과·잇츠 리얼 넛츠 블루베리 하루건강견과 베리&요거트[(주)맑은농산], 하루견과·하루견과 요거트S[(주)선명농수산], 한줌견과 원데이 클래식·원데이 한줌견과 오리지널[(주)산과들에], 하루한줌 건강한줌 견과[(주)석보유통], 한줌의 보너츠 프리미엄·한줌의 보너츠 S7[농업회사법인(주)다경]’ 등 12개 제품을 대상으로 품질, 안전성, 표시 적합성 등을 시험·평가했다.
이번 시험결과 조사대상 제품 모두 안전한 것으로 나타났고, 제품별로 원재료 종류와 구성비가 달라 개인별 기호에 따라 선택할 수 있는 것으로 조사됐다.
또 제품(1봉지)당 영양성분은 평균 탄수화물 함량이 1일 영양성분 기준치의 2%로 낮은 반면, 식이섬유는 16%, 무기질 중 마그네슘은 11%로 다른 영양성분에 비해 상대적으로 높은 수준이었다. 


◆식이섬유와 무기질 등 함량 높아
▲하루견과 한봉지 섭취시 식이섬유 1일 기준치 36%까지 섭취

제품(1봉지)당 평균 열량(117kcal)은 1일 에너지 필요량(2,000kcal) 대비 6%, 탄수화물 함량(8g)은 1일 영양성분 기준치(324g) 대비 2%로 낮은 편이었지만 식이섬유(4g)는 1일 영양성분 기준치(25g) 대비 16% 수준이었다.
식이섬유 함량이 높은 하루견과[㈜선명농수산] 1개(한봉지) 제품을 모두 섭취할 경우 1일 영양성분 기준치(25g)의 36%까지 섭취할 수 있었다.
▲잇츠 리얼 넛츠 하루건강견과, 하루견과…불포화지방 함량 최고
조사대상 12개 제품의 평균 지방 함량(8g)은 1일 영양성분 기준치(54g) 대비 15%로 다른 영양성분에 비해 다소 높은 편이지만 지방 중 건강에 유익한 불포화지방(혈액의 포화 지방 및 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장질환에 걸릴 위험을 감소시키는 효과가 있다)이 평균 88%(7g)를 차지하고 있었다.
잇츠 리얼 넛츠 하루건강견과[㈜맑은농산]와 하루견과[㈜선명농수산]의 불포화지방 함량은 9g으로 조사대상 제품 중 가장 높았다.
▲잇츠리얼넛츠 하루건강견과 모두 섭취시 1일 영양성분 기준치 18%까지 섭취
건강에 도움을 줄 수 있는 무기질 중 마그네슘 평균 함량은 1일 영양성분 기준치의 11%에 해당하는 36mg이 함유되어 있었다.
마그네슘 함량이 높은 잇츠리얼넛츠 하루건강견과[㈜맑은농산] 1개(한봉지) 제품을 모두 섭취할 경우 1일 영양성분 기준치(315mg)의 18%까지 섭취할 수 있었다.
건강 위해가능 영양성분인 나트륨 평균 함량은 1일 영양성분 기준치(2,000mg)의 0.1%(1.6mg)로 매우 낮은 수준이었다.
(표)소포장 견과류 영양성분 시험결과


◆잇츠 리얼 넛츠 하루 건강견과, 하루견과…아몬드 구성비 최고  
제품에 따라 4 ~ 7가지 원재료(아몬드, 호두, 캐슈넛, 건조과실류 등)로 구성되어 있어 개인별 기호에 따라 선택이 가능했다.
원재료 중 아몬드 구성비가 높을수록 몸에 좋은 불포화지방과 마그네슘 함량이 높았고, 잇츠 리얼 넛츠 하루 건강견과[㈜맑은농산]와 하루견과[㈜선명농수산] 두 개 제품의 아몬드 구성비가 40%로 가장 높았다. 


◆안전성… 전 제품 기준에 적합
전 제품이 이물, 곰팡이독소, 살모넬라(미생물), 중금속, 잔류농약, 보존료 및 산가 등 안전성 시험에서 관련 기준[식품의 기준 및 규격(식품의약품안전처 고시 제2019-89호)]에 적합했다.
한국소비자원 시험검사국 식품미생물팀은“앞으로도 소비자의 합리적인 소비생활을 지원하기 위해 식품에 대한 안전성 및 품질비교 정보를 지속적으로 제공할 예정이다”고 밝혔다.
(표)소포장 견과류 섭취 가이드

한편 소포장 견과류 주요 시험·평가 결과, 소포장 견과류 종합평가표는 (바로가기)를 참고하면 된다.
[메디컬월드뉴스]

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